Tips Mencegah Kanker Prostat

Tips Mencegah Kanker Prostat << Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang pertumbuhannya terjadi pada prostat. Kanker prostat ini terjadi ketika sel prostat bermutasi dan berkembang secara tidak terkontrol. Tidak hanya pada prostat, sel kanker ini bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya. Gejala yang ditimbulkannya sangat beragam diantaranya si penderita bisa merasakan rasa sakit, kesulitan untuk kencing dan disfungsi ereksi. Pastinya Anda tidak ingin terkena penyakit yang satu ini bukan?! Oleh karena itu, alangkah baiknya Anda melakukan berbagai tindakan pencegahannya. Pada paragraf selanjutnya akan Kami uraikan beberapa tips mencegah kanker prostat yang bisa Anda upayakan sedari dini.

tips mencegah kanker prostatTips Mencegah Kanker Prostat

Sesuai janji Kami sebelumnya, pada paragraf ini akan Kami uraikan beberapa tips mencegah kanker prostat.

Beberapa Tips Mencegah Kanker Prostat

1. Stop Merokok

Setiap rokok yang beredar dipasaran pasti selalu tercantum ditiap kemasannya suatu peringatan yang berbunyi “Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin”. Tidak hanya kanker prostat, merokok juga bisa menyebabkan beragam jenis kanker lainnya. Bagi pecandu rokok, mungkin upaya berhenti merokok memang merupakan hal sulit. Tapi tidak ada salahnya Anda mencoba sedikit demi sedikit kurangi jumlah rokok yang Anda hisap di setiap harinya.

2. Sering Berolahraga

Ini merupakan tips mencegah kanker prostat yang paling murah. Selain tidak perlu mengeluarkan uang, dengan berolah raga kesehatan tubuh bisa terjaga. Dengan sering berolah raga, lemak didalam tubuh akan berkurang. Sebab semakin bertumpuknya lemak dalam tubuh, maka risiko terkena kanker prostat pun semakin besar. Selain itu, olah raga juga mempunyai pengaruh positif bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

3. Sering Konsumsi Tahu dan Makanan Berbahan Kedelai Lainnya

Tahu dan makanan berbahan dasar kedelai lainnya mengandung isoflavon. Berdasarkan hasil penelitian menunjukan bahwa dengan mengonsumsi isoflavon bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat.

4. Sering Konsumsi Lemak Nabati

Berdasarkan beberapa penelitian menunjukan bahwa adanya keterkaitan antara lemak hewani dengan peningkatan risiko terkena kanker prostat. Alangkah lebih baik Anda mengganti konsumsi lemak hewani dengan lemak nabati. Caranya bisa dengan mengganti mentega dengan minyak zaitun, keju dengan kacang, dan banyak lagi yang lainnya.

5. Sering Konsumsi Ikan

Ikan sangat kaya akan omega 3 yang berguna untuk membantu mengurangi risiko terkena kanker prostat.

6. Sering Minum Teh Hijau

Disamping berguna dalam mengurangi risiko terkena kanker prostat, teh hijau juga sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

7. Sering Makan Tomat

Zat antioksidan yang terkandung dalam buah tomat mampu memperkecil risiko seseorang terkena kanker prostat.

8. Konsumsi Sayuran Hijau

Didalam sayuran hijau terkandung suatu senyawa yang mampu memecahkan Karsinogen (zat yang menyebabkan penyakit kanker)

9. Sering Melakukan Pemeriksaan Rutin Ke Dokter.

Upaya terakhir yang bisa dilakukan yaitu melakukan pemeriksaan rutin ke dokter (minimal 1 tahun sekali).

Semoga dengan melakukan upaya pencegahan ini, kita bisa terhindar dari salah satu penyakit yang menakutkan ini. Demikianlah pemaparan Kami mengenai tips mencegah kanker prostat. Semoga artikel yang Kami posting ini bisa memberi banyak manfaat bagi Anda sekalian. Sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Baca Juga:

-Pengobatan Diabetes

-Tips Mencegah Kanker Prostat

Tips Mencegah Kanker Prostat | Admin | 4.5