Manfaat Wortel

Manfaat Wortel << Pastinya setiap orang dewasa sudah mengetahui apa itu sayuran wortel. Tapi belum tentu setiap orang suka untuk mengkonsumsinya. Jangan salah, terdapat banyak karbohidrat yang terkandung didalam sayuran yang paling disukai oleh kelinci ini. Oleh karena itu, saya sarankan agar sering – seringlah mengonsumsinya. Salah satu sayuran yang termasuk kedalam jenis umbi – umbian ini dapat tumbuh dimana saja di berbagai daerah. Cara mengonsumsi wortel memang sangat beragam. Selain dimakan langsung mentah – mentah, wortel juga bisa dikonsumsi dengan cara dibuat jus, dibuat sayur, atau beragam masakan lainnya.

manfaat wortelManfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Ada beragam varietas wortel diseluruh belahan dunia dengan ukuran dan warna yang berbeda. Tapi hanya wortel berwarna orange-lah, jenis wortel yang paling sering kita jumpai di negeri kita tercinta ini. Satu hal yang paling dikenal pada wortel adalah kandungan vitamin A-nya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Tapi ternyata tidak hanya itu saja, masih banyak beragam kandungan dan manfaat wortel bagi kesehatan tubuh manusia. Pada paragraf berikutnya akan Kami uraikan beragam manfaat yang akan diperoleh jika kita sering mengonsumsi wortel.

Beberapa Kandungan Manfaat Wortel

1. Memiliki kemampuan dalam melawan efek buruk polusi

Pada sayuran wortel terdapat kandungan yang memiliki kemampuan dalam melawan radikal bebas penyebab suatu penyakit. Kandungan ini juga mampu mencegah beragam penyakit seperti penyakit jantung, kanker, memerlambat efek penuaan dan menurunkan tekanan darah.

2. Memiliki kemampuan dalam meningkatkan sistem imun tubuh

Ada suatu manfaat lain bila kita mengombinasikan wortel dengan ketumbar. Berdasarkan hasil penelitian para ahli menunjukan bahwa sup wortel dan ketumbar bisa meningkatkan sistem imun tubuh sebab bisa menjauhkan kita dari infeksi suatu virus.

3. Memiliki kemampuan dalam mencegah atau mengobati penyakit stroke

Wortel memang terkenal dengan kandungan vitamin A-nya yang sangat banyak. Bila penderita penyakit stroke sering mengonsumsi vitamin A, maka kerusakan saraf (neurologis) dapat diminimalisir sehingga bisa memperbesar peluang penderita stroke untuk sembuh.

4. Memiliki kemampuan dalam meminimalisir risiko terkena kanker payudara.

Manfaat wortel selanjutnya yaitu mampu meminimalisir risiko terkena kanker payudara. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di Harvard University AS menunjukan bahwa sering mengonsumsi makanan yang mengandung karoten bisa memperkecil risiko terkena kanker payudara. Dengan mengonsumsi wortel minimal dua kali sehari, risiko kanker bisa turun sampai 17%.

5. Memiliki kemampuan dalam memperkecil risiko terkena penyakit jantung.

Sayuran wortel sangat kaya akan betakaroten sehingga mampu memberikan proteksi dari penyakit jantung.

6. Memiliki kemampuan dalam menurunkan kadar kolesterol

Berdasarkan hasil penelitian para ahli menunjukan bahwa orang yang mengonsumsi enam buah wortel perminggu dapat dengan mudah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dibanding dengan orang yang hanya mengonsumsi satu buah wortel perminggu.

7. Memiliki kemampuan dalam memelihara kesehatan kulit.

Sayuran wortel sangat kaya akan vitamin A yang mempunyai efek positif terhadap kesehatan kulit. Sayuran wortel bisa mengahapus bercak hitam akibat pigmentasi.

Dengan banyaknya manfaat wortel yang dikandungnya, alangkah lebih baik dari sekarang Anda sering – sering mengonsumsinya. Demikianlah ulasan Kami mengenai berbagai macam manfaat wortel. Semoga artikel ini bisa memberikan banyak faedah bagi Anda para pembaca sekalian.

Baca Juga:

-Obat Diabetes

-Manfaat Wortel

Manfaat Wortel | Admin | 4.5