Manfaat Durian

Manfaat Durian << Siapa sih yang tak kenal durian?! Buah yang memiliki bau yang sangat harum ini memang disukai oleh kebanyakan orang. Nama “durian” diambil dari ciri buah itu sendiri yakni kulitnya yang penuh duri. Meski tampak luarnya yang menyeramkan dan penuh duri, tapi didalamnya terdapat buah yang sangat bergizi dan enak rasanya. Ada beragam cara orang untuk mengonsumsi buah yang satu ini. Selain bisa dimakan langsung, durian bisa pula dikonsumsi dengan cara dicampur dengan ketan, dibuat jus, dibuat permen ataupun makanan olahan lainnya. Buah yang memiliki julukan “King of Fruit” ini mengandung berbagai nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan.

manfaat durianManfaat Durian Bagi Kesehatan

Buah durian mempunyai panggilan yang berbeda – beda di tiap daerah. Orang Sunda menyebut buah ini dengan sebutan kadu. Sedangkan orang Jawa dan Betawi menyebut buah ini dengan sebutan duren. Adapun orang Manado menyebut buah ini dengan sebutan duriang. Terlepas dari semua sebutannya, durian ini mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Berikut ini akan Kami uraikan beberapa manfaat durian untuk kesehatan tubuh.

Kandungan dan Manfaat Durian

1. Mampu mencegah anemia

Kebanyakan anemia memang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh. Tapi anemia juga bisa terjadi akibat kekurangan folat. Nah, kandungan folat yang ada pada durian mampu mencegah Anda dari penyakit anemia. Kandungan ini diperlukan untuk memproduksi sel darah merah.

2. Mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan

Manfaat durian yang kedua yakni mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah durian ini kaya akan serat. Kandungan seratnya ini mampu melancarkan buang air besar secara rutin dan mencegah sembelit.

3. Mampu menjaga kesehatan tulang

Durian juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang sebab didalam buahnya yang enak terkandung kalium yang sangat dibutuhkan oleh tulang.

4. Mampu menjaga kesehatan kulit

Durian juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit karena didalamnya terkandung vitamin C yang merupakan faktor penting dalam produksi kolagen.

5. Mampu menjaga fungsi tiroid

Buah durian mengandung zat tembaga. Bila kita membahas kelenjar tiroid, pasti nutrisi yang selalu dikaitkan dengannya adalah yodium. Tapi zat tembaga pun memiliki peran dalam metabolisme tiroid, terutama ketika proses produksi dan penyerapan hormon.

6. Mampu mengontrol kadar gula darah

Manfaat durian selanjutnya yaitu mampu mengontrol kadar gula darah. Kandungan mangan yang ada pada buah durian mampu mengontrol kadar gula darah agar tetap normal sehingga dapat terhindar dari penyakit diabetes.

7. Mampu mengatasi masalah migrain

Bagi Anda yang sering mengalami migrain, cobalah untuk mengonsumsi buah durian. Buah durian diyakini mampu meringankan rasa sakit kepala akibat migrain karena dalam durian terkandung riboflavin yang berguna untuk meringankan rasa sakit kepala.

8. Menambah nafsu makan

Kandungan vitamin B1 yang ada pada buah durian mampu menambah nafsu makan, mencegah dari penyakit beri – beri dan membantu fungsi jantung agar bekerja lebih optimal.

9. Membantu pembentukan tulang dan gigi

Buah durian juga bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang gigi sebab didalam buah durian ada kandungan yang disebut fosfor.

10. Mampu mencegah depresi

Manfaat durian yang terakhir yaitu mampu mencegah depresi. Buah durian juga mengandung banyak vitamin B6. Kekurangan vitamin B6 bisa menyebabkan mudah depresi. Berdasarkan hasil studi yang telah dilakukan oleh para ahli menunjukan bahwa pasien yang mengalami depresi cenderung memiliki vitamin B6 yang rendah.

Manfaat Durian

Manfaat Durian | Admin | 4.5